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第9部分（第1页）

“但是，你不觉得我跑第二已经是很不错了吗，这是一个有很多赛车手参加的比赛啊，况且比赛进行得很激烈，再说……”

把坏心情阻挡在一米之外（3）

“别说了，你根本就没有必要跑在任何人的后面！”

母亲狠狠地抛下这句话走了，留下查理·派迪一个人在那里静静反思。

自从那次以后，理查·派迪就尝试着一次又一次地突破，终于取得了以后许多辉煌的成就。

这就说明一个人要想改变自己，就必须得有一个足够空间的自我认定。

在这样的自我认定中，给自己设定一个更高的自己，并且这个更高的自己最好是自己永远达不到的。

这样，我们每天都会处在一个不断追求，不断突破的境界中。

每天给周围的人一个全新的自己。

坏心情也自然不会降落到你的身上。

最后一点就是要扫除负面的情绪。

这种负面情绪就像灰尘一样遮住我们的心灵，使我们不能很好地接受外界。

所看到的事情都是模模糊糊，这正是坏心情滋长的土壤和温室。

我们只有清除这些负面的情绪，才能让我们的心情保持一种灿烂的状态。

要想扫除自己的负面情绪，就必须得先学会驾驭自己的负面情绪，并发掘利用其中的有利因素。

比如说有人花了两块钱买了一张彩票，却中了百万大奖。

可惜的是，这百万大奖却在回家的途中不幸被人劫走。

这个时候，情绪肯定好不了。

负面情绪说来就来，因此我们得学会利用这些负面情绪中的有利因素。

这个时候，你就得对自己说“两块钱掉了，我会这么伤心吗？肯定不会。

那百万块钱也就是自己的两块钱，掉了就掉了，有什么好伤心的？”

负面情绪会成为你成功道路上的绊脚石，如果不及时清理，将会是一个很大的隐患。

因为这些负面情绪在积累到一定的时候，就会引起所谓的心理障碍。

到那个时候，一个人的精神甚至是思想都会处于崩溃边缘。

不用说是成功了，连维持基本的工作都会有问题。

要保持一种健康的心情，把这种坏心情阻挡在自己身体之外，就得学会过滤自己的心情，在思想上装一个“阀门”

，遇到不好的情绪就阻止它进入自己的思想，而绝对不能放任自流。

也只有做到了以上的几点，我们的心情才能永远保持一种年轻健康的状态，也只有这样，才能将坏心情阻挡在一米之外。

情商所包括的五种能力

1。

清楚认识自己的情绪。

这要求我们能及时或者随时掌握自己的情绪，了解情绪发生的原因，而不是以“不要胡思乱想、不要哭泣、男儿有泪不轻弹”

等等一语带过。

2。