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在摆脱孤立的过程中,她必须认识到的事情之一是谁能够给她帮助。
经验告诉她,不是每个人都有能力给她所需要的帮助。
大多数情况,她所需要的只是某人能够听她诉说,有时候需要保持自控,最重要的是能够接受她,而这些事情有些人不可能做到。
她感到非常幸运,找到了几个能够在庇护所帮助她的人。
这使得所有的事情都有了改变。
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一切尽在掌握中
工作是我们的保障,并且它为我们的生活填充了内容和确定了目标。
当失去工作的时候,我们常常会感到失落,仿佛失去了一切。
我们变得心烦意乱,失去了对生活的所有期望。
这对于我们来说,生活发生了倒退。
虽然我们不能责怪所发生的事情,但我们对事情影响我们的生活方式,仍然需要承担责任。
情绪随工作的失去而去是正常和必需的。
同时,你需要看看事情发生的前因后果。
如果你觉得自己已经失去了前途,下面是一些找回前途的建议: 不要在意你已经失去了什么,而应该关注你还拥有什么。
列出一个清单,看看还有多少没有改变的事情,这样做将会使你感到高兴。
改变你看事情的方法,将它看成是能够教会你一些新东西的一次挑战经历。
提醒自己:障碍和困苦只是生活中的一部分,况且你现在的情况是暂时的。
记住:与你有同样经历的人已经战胜了困难,并取得了胜利。
列出永远不会弃你而去的东西,将你已经失去的和可能失去的东西与他们进行比较。
提醒自己:无论发生何种糟糕的事情,游戏仍将继续,局面瞬间就可能改变。
列出你的想法。
因为你以前没有做过,现在需要你做的就是激励思想以摆脱困境。
在树林或公园中漫步。
观察事物是如何维持原貌,让自己沉浸在周围的美景中。
与那些在生活中经历过困苦的人们交谈,请教他们是如何渡过难关的。
不要只关注自己,为那些不幸的人们做一些好事。
你的困惑不会因此而消失,但它却不再那么刻骨铭心。
只有你知道自己身上有多少能量,并由你选择让它毁灭自己还是强大自己。
谢里尔找到了处理的方法 在采取任何行动之前,谢里尔认识到,她必须让自己平静地考虑一段时间,她需要估计一下自己的状况。
她有足够的生活经历,知道感觉到的事情和实际的事情常常不同。
当她从最初的震惊中恢复过来的时候,她开始着手调整自己处理灾难性事件的心态。
她所采用的方法之一是与密友谈论自己的事情。
她有两个特别好的擅长听问题和问问题的朋友。
在她们的开导下,她终于明白了所有的东西都没有失去,希望依然存在。
她找到了这些问题的答案。
谚语说:“不能毁灭我们的事情,只会使我们更强壮。”
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