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第11部分（第1页）

脂肪抽吸术是利用带侧孔的吸管与负压吸引器相连，通过切割皮下脂肪并抽出的方法完成，这种方法往往在破坏脂肪的同时，连同组织内的血管、神经、淋巴管一起去除，易造成皮肤凹凸不平或松弛，偶而还会发生诸如脂肪栓塞等严重的并发症。

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3．别和腰围过不去（2）

过度节食可出现乏力、头晕、四肢肌肉萎缩、闭经；重者可患营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、内分泌紊乱；还可有心情烦躁、焦虑、不安、记忆力减退及健忘症。

节食而使体重反复变化者可患上心脏疾患，严重者可死于心脏疾患；还会患上胆结石、骨质疏松症。

　不少减肥药物服用者有明显的饥饿、乏力、腹泻、严重低血压。

经常吃低热量的减肥食品，使食用者的抵抗力下降，常常可有发热、感染的反复出现。

　运动减肥常会出现越减越肥的表现，或因运动不当出现胸闷、气急、昏厥乃至猝死。

不恰当的脂肪抽吸术损害了相关组织血管、神经、淋巴管，便受损部位功能缺失，循环障碍，重者出现人体重要脏器的脂肪栓塞。

提醒那些希望自己苗条又健康的女孩们注意以下六点：

维持热量的负平衡，少摄入，多消耗。

每天消耗的热量，应当超过每天摄人的热量。

保证每天蛋白质的供应量。

每天每千克体重至少供应克蛋白质。

量少吃糖和淀粉类食物。

每天有80克的糖或淀粉类食物，就可以维持正常的代谢

必须补充够的维生素和无机盐。

多吃蔬菜、水果、海菜类食物。

这些食物可以填饱肚子，使胖人有饱腹感，不至于进食过量。

减少进食次数。

一日三餐之外，不吃零食，晚上不吃夜宵。

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4．时尚背后的健康隐患

做时尚的OL小姐代价不小，每天早上对镜梳妆的时候，你知道自己体面光鲜的装扮背后可能给自己带来麻烦吗？

典型症状：

黄小姐常年坐办公室，时间一长，脂肪都积聚在腰腹周围，小腹微凸，让她觉得穿裤子裙子都不好看，看周围的朋友都将钱花在塑身上，自认没什么毅力的黄小姐干脆花了2000多元买了一套束身内衣。

谁知她穿了一天就退下阵来，皆因实在太难受了，全身包得紧紧的，喘气时有气出没气进的，一出汗，身体搔痒难耐。

过度束身危害健康

如果给白领女性一个选择题：“如果能将你的身材塑造得更美，而又不用节食不用运动，只需做你平常在做的事情，你愿意吗？”

相信十个有八个都点头。

束身内衣恰恰迎合了她们不用改变生活习惯就能塑身的愿望，在白领女性中很受欢迎。

与此同时，另一个问题也愈发突出，就是很多女性在塑身同时，身体也出现了一些不适应的症状，专家建议大家，科学穿着束身内衣。

既要健康身体，也要美好身型。

这是因为不少束身内衣，用的是化纤质料，本身皮肤较敏感的人，身体皮肤容易因与化纤材料摩擦而有发热、发红、瘙痒难耐等不适，经常与化纤质料摩擦，还容易造成皮肤粗糙、干燥脱屑等情况。

由于束身内衣通常靠的是紧绷作用为身体定型，很多人当日常内衣穿，一穿就是一天，血液循环由于受压而减缓，也会让腹腔缺氧，让胃肠蠕动变缓，还会影响盆腔血液循环，导致盆腔淤血影响子宫发育，严重者甚至造成不孕。

束身内衣由于紧贴在身上，而且大部分束身内衣都用了PVC塑胶，透气性能差，使皮肤不能正常呼吸和排汗，容易长痱子，尤其是在气温高、易出汗的季节。

医生建议购买质地好的束身内衣，不要化纤等易起静电、易引起皮肤过敏的材质。

一定要选择合适的尺码，不要为了图所谓的效果显著而买小一个尺码。

每次不要穿着太长时间，一般一次穿不要超过4小时，且不能天天穿。