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八拍法（第1页）

1拍法的特点

运气于手掌和五指，五指并拢，指微屈，掌心呈空虚状。

用虚掌拍打一定的部位或穴位称为拍法。

拍法是一种带有机械震动性的中等刺激手法，多用于肩背、腰骶、臀部和下肢。

用力深透，可达肌肉、关节和骨骼等组织。

具有行气活血、疏通经络、固肾健脾、强身健体的作用。

重拍法可使神经兴奋，轻拍法可使筋骨舒展。

我每天睡觉前，用拍法将全身拍打一遍。

自从1972年跟一位武术按摩师学会后，至今一直坚持做，确实起到了解除疲劳、防病治病、强身健体的作用。

因此，拍法看起来虽最简单，但它却是一种很好的健身和治疗方法。

2拍法施术要领和注意事项

（1）操作时，要有较灵活的腕力，动作要协调，着力要有弹性。

用力要由轻到重，缓慢进行拍打。

（2）拍法属“刚劲”

手法，如果运用不当或用力过猛，就会造成不良刺激，增加病人痛苦。

因此，操作时要注意动作技巧，使手法刚中有柔，并根据不同病情和治疗部位及穴位，选择适宜的手法和适当的力度。

（3）拍打的快慢程度可根据病情和病人的体质及适应能力来选择。

一般由慢到快，再由快到慢。

拍打的次数，一般情况下每分钟在10—30次之间。