快眼看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第6部分（第1页）

我最后会告诉她：“我们改变不了任何人，我们只有认识自己，控制自己，改变自己才能改变别人。

想要别人改自己先要变，想要别人变自己先要改！”

改变的根本是拥有智慧，拥有智慧的根本是“闭上嘴”

。

实践平台：锻炼孩子自己起床（1）

很多家长说：“孩子每天早上都很磨蹭，尤其是起床，就是不起来！”

我会问家长：“你会正确地叫孩子起床吗？你培养过孩子正常起床的习惯吗？”

家长们会反问我：“这还用培养吗？”

孩子不能按时独立起床不是小事，生活中的每件小事都在体现着孩子的优秀品质：

一个孩子不能独立起床，他可能没有责任心，他对自己不负责任，对同学对老师对学业不负责任；一个孩子不能独立起床，他可能没有意志力，意志力是遇到问题敢于征服困难的能力，是敢于征服自己的能力，例如我们成年人，早上起不了床就跟自己战斗：“再睡10分钟吧！”

10分钟过去后，告诉自己“再睡５分钟吧”

，5分钟过去又没有战胜自己“再睡一会，今天打的上班算了”

，等打的也来不及时又开始和自己战斗“再睡一会，不行给老板发个短信，说今天病了去医院，晚30分钟到单位”

，这样的人就没有意志力；一个人不能独立起床，他可能没有时间观念，没有时间观念的孩子容易迟到，迟到是缺德的行为；一个孩子不能独立起床他可能没有好的生活习惯，没有好的生活习惯的孩子，学习一定不会太好，生活品质决定孩子的学习品质，生活和学习用得是一个脑子，生活一团糟，学习上就不会思路清晰……

图1…10　帮助孩子独立起床的步骤

起床不是小事，生活中的点点滴滴都不是小事；请家长重视孩子的生活习惯的培养。

请注意，我们帮助孩子独立起床，不能靠讲道理——宝贝，要养成良好的习惯就要从起床做起，一个人不能自己起床就是没有责任心，没有……所以你要自己起床啊！

不能靠要求——宝贝你要自己起床，也不能靠表扬——宝贝，你要能自己起床就很棒了！

更不能靠批评——说了多少次，你怎么还不能自己起床，没有责任心，没有意志力，你太让我伤心了！

这四种方法对孩子都没有用，孩子需要家长帮助他养成良好的习惯，家长需要运用智慧原则：

①找原因。

孩子不能起床其实是因为两个方面的原因，其一是“到点醒不了”

，其二是“醒了起不来”

，这是生物钟和责任心的问题。

②想办法。

　一个行为重复21天就会成为习惯，家长首先要想办法让孩子每天早上自己醒来。

大一点的孩子可以给他准备闹钟，铃声最好轻柔，保持21天让孩子自己醒来；小一些的孩子，步骤就比较复杂，但是你只要照着做21天，让孩子到起床的时间就能安详、平和、舒服地醒来，相信你的孩子以后就能按时醒来：

第一步，打开窗帘，让光射进来。

人眼对光非常敏感，当光线进入房间，人的潜意识就会醒来。

打开窗帘的动作要缓慢，让光缓缓进来，如果太快会惊吓到孩子，被吓醒的孩子会一整天都没有精神。

如果夏天天亮得早，你就要给孩子的房间使用厚窗帘，厚窗帘有助于孩子睡眠。

如果冬天外边没有光，你最好使用可以调节亮度的台灯，让光线慢慢亮起来。

第二步，打开窗户，让新鲜空气进来。

尤其是冬天，室外的冷空气进来，孩子的皮肤和鼻子会感受到很舒服。

第三步，坐在床边，盯着孩子看一分钟。

你和你爱人造出来的这个杰出“产品”