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如果一百个一组,那么五六分钟就能做完一组。
可是每次中间都需要休息个十几分钟,等做完六组,那都是两个小时以后的事情了。
如果不是为了营销,为了增加商业价值,杜恩甚至不愿意留下来做做样子。
当然了,杜恩弄虚作假,却也不完全是假的。
跟其他人反复剪映不同,杜恩选择实拍加剪辑。
本来杜恩的每日训练安排中就会有投篮训练,杜恩大可以明天、后天补拍一些素材。
反正,湖人没那么快返回洛杉矶,杜恩有时间将剩下的镜头都拍完。
十几分钟过后,休息好的杜恩再度回到球场上,继续补拍了其他四个点的跑位和前几次投篮的连贯动作。
做完了“600个”
赛后投篮加练,杜恩这才返回更衣室洗了个冷水澡,然后又在工作人员的监护下,泡了十几分钟的冰水浴。
又过了半个小时,杜恩的身体恢复后,这才动身前往酒店。
等到杜恩回到房间后,杜恩的私人理疗师已经在房间里准备继续,立刻开始为杜恩提供按摩、刮痧、拔罐服务……
按摩、刮痧、拔罐都有助于身体排酸、排毒。
这年头筋膜复健类的保健技术还不成熟,既然筋膜刀筋膜枪还用不上,那就还得看咱们老中医的保健手段。
没有男人能够拒绝大保健,经过全套疗程,一个多小时的痛苦并快乐着,杜恩很快舒坦的趴在床上昏昏沉沉睡了过去。
第二天起来,体内的乳酸果然没对杜恩造成太大影响。
等做完拉伸、有氧和力量训练,身体活动开的杜恩,就急忙跟摄像师补拍了昨天剩下的五百个投篮。
投进的球千篇一律,投丢的球五花八门。
如果光是靠剪辑技术,完成600个投篮,球迷肯定会觉得哪里有些不太真实。
但是真的把600个投篮投一遍,投丢的球每个都不同,只是利用剪辑让整个投篮过程变得更加完整流畅,那么球迷就看不出来,也不会觉得有问题了。
给营销视频补完素材,杜恩这才积极投入到今日比赛的赛前热身当中。
主要还是基础的运控练习。
如今杜恩的技术缺陷就三个,运控、传球,以及受臂展短的影响,投篮容易被盖,关键球能力不足。
【篮坛成就系统:杜恩,19岁】
【球员模板:马健、贾森·特里、科里·马盖蒂、戴斯蒙德·梅森】
【身体素质:
静态:身高200厘米,臂展205厘米,摸高263厘米,体重213斤
力量:上肢89,核心81,下肢85
速度:直线85,横向79,爆发90
弹跳:站立80,助跑84,弹速89
敏捷:平衡79,协调81,柔韧80
恢复:体力84,耐力78,精力79】
【篮球技术:
控球:运球79,护球78,传球73,球感72
无球:接球81,跑动82,摆脱80,空切86,掩护78
防守:干扰73,外防84,内防81,协防76,抢断75,封盖77
篮板:前场70,后场83,卡位82,预判72
面框:突破84,扣篮94,上篮88,近投80,中投84,三分82
背筐:要位81,脚步82,背打84,勾手76
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