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第三十九章 训练万强的yy(第1页)

经过几天的修养他们都达到了最好的状态,接着万强就提出了他早就思考的锻炼计划。

在早上五点钟就将所有人叫了起来,在他们的餐厅举行了一个严肃的会议。

“想要生存就要适应这个世界,而现在怎么适应,是要靠枪炮吗?枪炮当然厉害,可是我们的子弹总会打完的,在练习枪法的同时更要锻炼身体。

从今天开始,实行军事化管理,每天5点钟起床,进行10公里负重跑。

哦,这个负重是你的枪械加上食物的重量,休息半小时,然后爷们们开始俯卧撑500个,女人嘛,就仰卧起坐500。

做完的吃饭,做不完的挨饿,饭后开始练习射击,下午跑步10公里,之后自己练习喜欢的项目,暂时先这样,有问题的说!”

所有人都被他说的惊到了,那还让不让人活啊,比被丧尸咬死也差不了多少了。

“强哥,那是不是太多了点,减少一半还差不多”

朴会灿越说声音越小,因为大家都在看着他,这让她很有压力,特别是万强的目光,简直要射穿她的身体。

万强缓缓的说道,“你要记住,在这里我是老大,我的话就是命令。”

说着脸色一变,一把抓住朴会灿的脖子将她拉过来,脸对着她的脸说:“命令,你懂吗?这是他命令!

不服从的,只有一个结果,那就是滚蛋!”

朴会灿吓的眼泪都流了出来,可是万强的样子让她不敢哭出来,任眼泪顺着脸颊流到下巴,滴在桌子上。

“谁还有意见?”

万强看了一圈,“没有就散会,立刻去训练,马上!”

所有人立刻带上枪,万强也是,他背着那超重的勃朗宁机枪,别人都带的是或者散弹枪,背上背着十几斤的被子和食物。

都准备好之后天已经亮了,他们排着队伍开始了长跑。

万强在最前面,其他人都看到了他身上的勃朗宁,现在都不说什么了。

万强知道有些事是非做不可的,现在多流汗才能以后少流血,可是说服教育他没有那个耐心,他要的是服从,你们以后就知道为什么要让你们锻炼了!

第三监狱的院子中地方也不小,还有左侧的空地,那里有着篮球场、乒乓球案和跑道。

看来这里的犯人生活还是很有滋味的,和万强以前想的不一样,如果不是被限制了自由恐怕有许多流浪汉要爱上这里了。

万强跑的很轻松,虽然身上有50公斤的负重,可是他好像没有感觉到那样,十公里跑完了只是有些气喘,没有感到疲惫。

再看看其他人,顺子也跑来了,后面就是小兵,之后是吴梦,再往后嘛,他们最慢的已经差了两圈多了。

“顺子看着他们点,李乐可以少跑点,就让他跑到这儿就停,其他人必须跑完。”

吩咐了顺子之后万强就自己接着跑了起来,这次他加快了速度,他要看看自己的极限在哪里。

跑在最后的李乐惊讶的发现万强竟然又跑了起来,他很快被超过,万强的速度简直像是在百米赛跑。

所有人都有些傻了,不禁问,这还是人吗?

大概又跑了十来圈,万强停了下来,他头冒出了汗水,而最主要的是,他饿了。

这个自然不能说出来,要不他高大的形象岂不是全毁了,接下来就是俯卧撑了,头三百个还好说,很轻松,可是后面他就有点难受了,主要是太饿了。

等坚持将500个做完他饿得受不了了,让小兵注意监督他们,他则自己去找吃的。

虽然力气大增,速度也快了很多,可是这饭量实在让人受不了啊,难道这个自己消耗了大量的能量,必须要靠食物来补充吗。

万强的猜测其实很有道理,有得有失就是这样,他的身体发挥了超过别人的力量和速度,可是能量呢?能量自然是从食物中获得,就像是工地上的民工干的活多,吃的饭也多,他们一个人的饭量顶的上两三个人。

一会功夫吃光了两个烤鸭,想了想,将那些碎骨头扔到墙外,还是毁尸灭迹的好。

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